Спектр эмоций широк и многообразен. И он создает нашу жизнь
Жизнь — это комедия для тех, кто думает, и трагедия, для тех, кто чувствует!
Вы сегодня на пике эмоциональной радости, но внутренний голос говорит вам, нельзя так много смеяться — потом будешь плакать. И уже сегодня к радости примешана печаль.
А ТАКОЕ иногда происходит в вашей жизни?
1) На вас накатывает волна раздражения, злости или даже гнева, с которой вы ничего не можете сделать.
2) Вы эмоционально сдерживаетесь, чтобы не закричать на своего ребенка или партнера.
3) На вас накричал начальник — и вы несколько дней ходите, как в воду опущенная.
4) Вы поругались с …. и внутри вас прокручиваются слова, которые говорились в момент ссоры.
5) Вы не можете простить своего любимого, подругу за предательство, измену.
6) Вы готовы рвать и метать наедине с собой, но не можете ничего сказать другому в критический момент.
Наша душа рвется и мечется. Плачет и рыдает.
Молча кричит. Кричит в отчаянии.
А тело опускает руки в бессилии.
Не проявленные внешне эмоции загоняется внутрь, вглубь.
И подавленные эмоции не исчезают сами по себе. Остаются в теле.
Например, подавив чувство вины, вы будете бессознательно стремиться наказать себя.
И если эмоции вывести на уровень осознанности, то организму не будет необходимости наказывать себя самыми различными способами.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Когда люди говорят о том, что умеют контролировать свои эмоции, то чаще всего под «контролем» они понимают:
1) подавление переживаемой эмоции,
2) маскировку — замену одной эмоции другой, не переживаемой в данный момент,
3) симулирование не переживаемой в данный момент эмоции.
Управлять эмоциями – не значит быть бесчувственными, подавлять, маскировать или «симулировать» другую эмоцию.
И ЕЩЕ ЗАМЕЧЕНО.
1) Люди, изначально склонные к переживанию отрицательных эмоций, когда начинают контролировать свои эмоции, чаще всего применяют способ «маскировки» своих переживаний положительными эмоциями.
2) С возрастом увеличивается «подавление» отрицательных эмоций (=болезней)
Управлять – значит правильно освобождать эмоцию.
Хватит страдать, мучиться и злиться на мир и на себя, можно радостно и легко двигаться по жизни! Человек, владеющий своими эмоциями, имеет высокий уровень эмоционального интеллекта.
Если вы часто и подолгу испытываете одну из названных эмоций (залипаете в ней) — страх, злость гнев, печаль, отвращение, стыд, вина, обида, то узнай на моем курсе про эмоции о действенных способах помощи себе и повысь свой эмоциональный интеллект, который сегодня так ценен для работодателей, да и для твоей семьи.
Контакты для связи указаны на главной странице сайта.