В кризисные периоды жизни обратитесь к психологу, чтобы пройти его с наименьшими потерями сил, энергии, денег, отношений с близкими.
Я предлагаю познакомиться с классификацией кризисов, чтобы понять, не находитесь ли вы в таком периоде жизни. Рассмотрим кризисы, которые происходят после 20 лет.
1)Кризисы выбора.
Человек сомневается между двух-трех выборов партнера, работы, проектов, встреч, смены места жительства, рождения детей.
Это кризисное состояние может возникнуть в любом возрасте.
2)Эмоциональные кризисы.
Сильно штормит, эмоции скачут при общении с людьми.
Вы переживаете горе, потерю.
Долго находитесь в негативном состоянии.
Выбор и эмоциональность не связаны с возрастом.
3)Кризисы возраста.
Один возрастной этап заканчивается, а на смену наступает новый.
По-старому не хочется больше жить, а по-новому не знаем как. Сюда еще добавляются эмоции, которые усугубляют состояние. Страх из-за неясности будущего. Депрессивное состояние. Глубоко скрытая внутренняя печаль. В каждый следующий возрастной период физически снижается жизненная энергия.
а) Кризисы 30-летнего возраста
Происходит первая оценка достижений, с ней связаны разочарования и вопросы: «А туда ли я иду?»
Приходит неудовлетворенность профессией, семьёй или её отсутствием.
б) Кризисы 40-летнего возраста
Зачем живешь, что оставишь после себя, что хотел, но не успел — эти вопросы мучают сорокалетних. Годы активного созидания остались позади. Этот кризис остро проходит у тех, кто видит особый смысл в достижениях и успехе в карьере. К этому возрасту дом должен быть построен, дерево посажено, дети выросли. Что делать дальше? Жизнь часто становится пустой. Особенно, когда осознаешь, что чего-то у тебя совсем нет к этому возрасту: квартиры, работы, детей. Исподтишка возникает тревожность, депрессии. Панические атаки — частые симптомы этого кризисного периода. Плюс физические недомогания — тело не молодеет.
В этом возрасте больше разводов и желания сменить профессию в надежде внешне поменять образ жизни. Это попытка запрыгнуть в поезд, который идёт в другом направлении.
Чаще в собственных неудачах люди винят партнёров: » Если бы она меня понимала… всё бы было иначе». Вот за этим «иначе» и заводят отношения на стороне. Один из партнеров часто находит себе более молодого, а второй партнер попадает в глубокий внутренний кризис.
4)Кризисы в отношениях.
В отношениях кризисы происходят чаще всего. Они возникают при решении бытовых вопросов, воспитания детей, взаимоотношений с мужем, с родственниками, с коллегами. Кризисное состояние может тянуться годами в таких случаях. Он то усиливается, то затихает, переходя в затяжную стадию, давая передышку.
В основном кризисы решаются самостоятельно теми способами, которыми научились решать конфликты в детстве.
Затянулся кризис в жизни — сходи к психологу.
Одни проходят такие узкие кризисные участки пути и становятся сильнее, растут и крепнут.
Другие надолго увязают. Способ мыслить, реагировать заводит в туман, где отсутствует видение будущего. После чего идет спад энергии, спад в отношениях, спад в финансовой составляющей, и все рушится — кризис усиливается. Это значит, урок не пройден, вы отправлены на второй год.
Если вы надолго застряли в кризисном состоянии, то лучше обратиться к психологу за помощью и поддержкой. Найти новые стратегии поведения, реагирования и решения вопросов.
Заказать консультацию
Понравилась статья — поделись ссылкой в соц.сетях!