Агрессия. Упражнения для управления гневом АСТ
Книга "Агрессия. Упражнения для управления гневом"
Авторы: Котова Диана Алексеевна
Издатель: АСТ
Серия: Психология. Практика
Год издания 2026
Страниц: 96
ISBN: 978-5-17-188010-1
Описание
Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а научиться понимать причины. Это пособие поможет выстроить здоровые отношения со злостью. Вы узнаете, что такое агрессия и через какие циклы она проходит, как отличается в разных возрастах и как связана со страхом, чем опасна подавленная агрессия и многое другое. Разобраться в этом помогут разнообразные тесты, практики и КПТ-инструменты. • Определите свой уровень агрессивности • Выбирайте комфортные упражнения • Злость станет помощником, а не разрушением • Выполняйте практики регулярно Агрессия – это реакция на триггеры и сигнал о том, что с вами что-то происходит. Теперь у вас есть инструменты для здоровой и безопасной работы со злостью. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Характеристики
- Наименование Агрессия. Упражнения для управления гневом
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Производитель АСТ
- Авторы Котова Диана Алексеевна
- Издатель АСТ
- Год издания 2026
- Всего страниц 96
- Серия Психология. Практика
- ISBN 978-5-17-188010-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 01.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
