«Нарушение сна, слабость, часто болит голова, чувствую себя в апатии, депрессии. Бессонница постепенно лишает жизненной энергии. Много раз пробовала отказаться от препаратов против бессонницы, но никак не получается без снотворного уснуть,»- рассказывала мне Анна на консультации.
В ночной битве с бессонницей, дневная жизнь случалась сама по себе. Не удавалось контролировать то, что происходит вокруг. Из-за бессонницы плохо справлялась с родительскими и супружескими обязанностями.
Часто посещали тревожные мысли, что, я «плохая мать» и «плохая жена». Мне вечером нужно пораньше лечь спать, чтобы выспаться. Но ведь сначала нужно уложить спать бегающих детей, у которых запасы энергии не расходуются до полуночи, — испытывая вину, оправдывалась Анна.
Клиентке ежедневно приходилось сталкиваться с внутренним конфликтом, оправдывая ранний уход в кровать бессонницей по ночам и соответственно разбитым состоянием днем. Круг словно замкнулся.
Постоянное накручивание себя в мыслях, переживание по этому поводу усиливало тревожность и выводило из строя нервную систему. Снова и снова приходилось принимать очередную дозу снотворного.
Пять консультаций помогли исправить ситуацию, которая длилась не один год.
Бегая по замкнутому кругу, клиенты с бессонницей по ночам не знают как из него выбраться. Они внутри себя таят надежду на то, что вот когда выспятся — то смогут легко управлять миром, контролируя его. Но спокойно и глубоко уснуть не дает бессонница.
Мучает бессонница и доза снотворного увеличивается.
Не откладывайте в ящик решение этой задачи в надежде, что само пройдет. Такое состояние может длиться годами. Поработайте с психологом — и уберите причину бессонницы. Причина часто кроется в вашем внутреннем кино, которое вы себе создали. Вот с этим нужно в первую очередь работать.
Запись на консультацию по WhatsApp +7(926)531-84-67.